很多人对洁牙存在误解，认为只要每天认真刷牙就不需要洗牙。事实上，刷牙只能清除牙齿表面60%左右的软垢，而牙结石和深层色素必须通过洁牙才能清除。每年1-2次洁牙不仅能预防牙周疾病，还能让牙齿自然亮白。
即使每天刷牙，牙齿与牙龈交界处也会慢慢堆积牙菌斑。这些菌斑在48小时内就会钙化形成牙结石，就像水管里的水垢一样牢牢附着在牙齿上。牙结石表面粗糙，更容易滋生细菌，导致牙龈红肿出血，时还会引起牙槽骨吸收，造成牙齿松动脱落。通过超声波洁牙可以有效去除这些顽固结石，预防更的口腔问题。
现代洁牙技术已经非常成熟。牙医会先用超声波设备震碎大块牙结石，再用抛光杯去除微小残留，后进行牙面抛光。整个过程约30-45分钟，多数人反映只有轻微酸胀感。对于特别敏感的人群，医生会采用表面麻醉或分次洁牙的方式减轻不适。值得注意的是，洗牙后出现短暂敏感是正常现象，1-2天就会自行缓解。
有人担心"洗牙会让牙缝变大"，其实变大的牙缝是被牙结石占据的原生空间。还有人认为"洗牙会损伤牙釉质"，正规操作下洁牙头只在牙结石表面震动，不会伤害健康牙体。另外要提醒的是，孕妇、高血压患者等特殊人群洁牙前需告知医生身体状况，经评估后选择合适的洁牙方案。
不是所有洁牙服务都符合标准。正规医疗机构会使用消毒包装的洁牙器械，配备诊室，医生会行口腔检查再制定方案。建议选择有《医疗机构执业许可证》的牙科，避免在美容院等非医疗场所进行洁牙。价格方面，基础洁牙通常在200-400元之间，过低的收费可能存在隐患。
洁牙后24小时内避免食用过冷过热食物，建议使用感牙膏刷牙。吸烟者好戒烟2-3天，咖啡、茶等易染色饮品也应适量控制。日常护理要特别注意使用牙线清洁牙缝，并定期更换牙刷。养成这些好习惯，能让洁牙维持更长时间。
一口洁白的牙齿确实能提升形象，但洁牙更重要的意义在于预防疾病。牙周炎与糖尿病、心血管疾病都存在关联，定期洁牙相当于为全身健康买保险。建议成年人每6-12个月洁牙一次，儿童青少年根据牙医建议进行预防性洁治。记住，牙齿健康不是一次性工程，需要长期科学维护。
