很多人每天认真刷牙，却还是会有牙结石和牙菌斑的困扰。这时候，洗牙就成了口腔健康的重要帮手。你可能听过一些关于洗牙的误解，比如“洗牙会让牙齿变松”“洗牙会损伤牙釉质”，但事实真的如此吗？今天我们就来洗牙的那些事，帮你打消顾虑。
洗牙的名称叫做“龈上洁治术”，医生会使用超声波洁牙机，通过高频振动把牙齿表面的牙结石、牙菌斑清理干净，再配合抛光，让牙齿原本的光滑。这个过程并不会伤害牙齿，反而能预防牙龈炎、牙周病等问题。
1. 清除顽固牙结石：刷牙再认真，牙缝和牙龈边缘仍然可能有牙结石堆积，洗牙能清理这些死角。
2. 预防牙龈疾病：牙结石长期刺激牙龈，容易引发牙龈红肿、出血，甚导致牙周炎，而洗牙可以避免这些问题。
3. 改善口气：牙菌斑和牙结石是口臭的常见原因，洗牙后口腔环境更清爽，口气自然更清新。
4. 保护牙齿健康：牙周疾病是牙齿松动、脱落的主要原因之一，定期洗牙可以延长牙齿的使用寿命。
5. 早期发现口腔问题：洗牙时，医生会检查口腔情况，帮助发现早期的蛀牙、牙龈萎缩等问题，及时干预。
很多人担心洗牙会让牙齿变松或损伤牙釉质，其实这是误解。洗牙只是清除牙齿表面的牙结石，并不会伤害健康的牙体组织。如果洗完牙后感觉牙齿松动，可能是因为原本被牙结石“固定”的牙齿暴露了出来，这恰恰说明你早就该洗牙了。
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果你平时口腔护理习惯较好，可以一年洗一次；如果容易长牙结石、有牙龈出血等问题，可以每半年洗一次。具体频率可以牙医。
洗牙后1-2天内，尽量避免吃过冷、过热或刺激性食物，以防牙齿敏感。同时，要认真刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，这样才能让洗牙的更持久。
1. 长期吸烟、喝茶或咖啡的人：容易有色素沉积，洗牙能让牙齿更干净。
2. 牙龈出血、红肿的人：说明口腔有炎症，洗牙能缓解症状。
3. 牙齿排列不整齐的人：更容易藏污纳垢，洗牙可以降低蛀牙风险。
4. 准备做牙齿矫正或美白的人：先洗牙再治疗，会更好。
洗牙是维护口腔健康的重要方式，它不会伤害牙齿，反而能预防更的口腔问题。如果你已经很久没洗牙了，不妨去的口腔机构做个检查，给自己的牙齿来一次清洁吧！
