提到看牙，很多人反应是“等牙疼了再说”，其实口腔问题防大于治。今天我们就来口腔预防保健的重要性，以及常规的预防项目有哪些，帮助你远离牙病困扰。
根据临床数据，80%的成年人牙周问题源于长期清洁不足。龋齿、牙龈炎等早期症状不易察觉，等到疼痛时往往已需根管治疗甚拔牙。定期预防护理能及时发现隐患，避免小问题发展成大治疗，省时省钱更省心。
以洗牙为例，每年1-2次清洁可有效清除牙结石，降低牙龈出血风险；而长期忽视可能导致牙槽骨吸收，终牙齿松动脱落。
1. 洁牙（超声波洗牙）
通过高频振动去除龈上牙结石和菌斑，适合所有人群，建议每6-12个月进行一次。对烟渍、茶渍等外源性色素也有明显清洁。
2. 涂氟防龋
儿童恒牙萌出后定期涂氟，可提升牙釉质抗酸能力，降低龋齿发生率。部分龋齿易感者也可选择。
3. 窝沟封闭
针对儿童新萌出的恒磨牙，用高分子材料封闭牙齿表面的深窝沟，避免食物残渣堆积引发蛀牙，一次操作可保护数年。
4. 牙周护理
包括龈下刮治、牙周上药等，适合已有牙龈出血、牙周袋的人群，能延缓牙周病进展，减少牙齿松动风险。
5. 口腔检查
检查牙齿、牙龈、黏膜健康状况，早期发现龋齿、裂纹牙等问题。建议每年少一次，儿童及老年群体可增加频率。
儿童（3-12岁）
以窝沟封闭、涂氟为主，培养正确刷牙习惯，定期检查乳牙和恒牙替换情况。
青少年（12-18岁）
关注正畸期口腔清洁，避免托槽周围菌斑堆积导致脱矿或龋齿。
成年人（18-60岁）
重点防范牙周病，定期洁牙，及时修复缺失牙以免影响邻牙健康。
老年人（60岁以上）
注意根面龋预防，保持义齿清洁，定期检查口腔黏膜病变风险。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
不会。牙缝本就是牙龈退缩后暴露的原有间隙，洗牙只是清除了原本填塞在缝中的牙结石。
Q：多久做一次口腔检查合适？
健康人群每年1次，孕妇、糖尿病患者等高风险群体建议每半年检查一次。
Q：日常刷牙能替代预防吗？
不能。牙刷无法清除牙结石和龈下菌斑，清洁工具和手法才能处理隐蔽部位。
优先考虑具备《医疗机构执业许可证》的正规机构，医生需持有《医师资格证书》。操作前确认器械消毒流程（如是否使用一次性器械包或高温灭菌），避免交叉感染。价格方面，基础洁牙通常在200-500元区间，过低需警惕隐性消费。
口腔健康是全身健康的重要一环，预防远比治疗更轻松。养成定期检查的习惯，搭配正确日常护理，才能长久拥有一口好牙。如果还有其他疑问，建议口腔医生获取个性化建议。
