每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是连笑都变得拘束了？咖啡、茶、红酒这些日常爱好，不知不觉就让牙齿蒙上一层暗沉。其实牙齿美白早就不是新鲜事，但关键是要选对方法。今天我们就来，在广州做牙齿美白该怎么选。
牙齿变色主要分两种：外源性染色和内源性变色。外源性染色就是我们常说的茶渍、烟渍，这类通过的洁牙和美白技术就能改善。内源性变色则是由于年龄增长、药物作用或牙齿发育异常导致的，这种情况需要更的治疗方案。
有意思的是，很多人不知道牙齿天然颜色本来就是微黄的。真正健康的牙釉质是半透明的，透出的牙本质呈现淡黄色。追求"白"反而可能损伤牙齿，医生会建议根据个人肤色、牙龈颜色来定制合适的美白度。
提到牙齿美白，冷光美白技术不得不提。这项通过美国FDA认证的技术，能在30-40分钟内让牙齿提升5-14个色阶。原理是通过特殊波长的蓝光美白凝胶中的过氧化物，分解色素分子。整个过程，做完就能看到明显变化。
需要注意的是，刚做完的24小时内要避免染色食物。有些人会出现短暂敏感，这都是正常现象，一般2-3天就会消失。现在很多正规医院都会配套使用感剂，大大降低了不适感。
对于四环素牙、氟斑牙等顽固性变色，3D瓷贴面可能是更好的选择。这项技术只需要磨除0.3-0.7mm的牙体组织，比传统烤瓷牙更保护原生牙齿。超薄的瓷层能遮盖深层色素，同时保持自然通透感。
好的瓷贴面能用10年以上，关键的是要找的医生。因为需要取模、颜色匹配，还要考虑咬合关系，每一个步骤都直接影响终和使用寿命。
在广州选择牙齿美白机构，首先要看是否有《医疗机构执业许可证》。正规的牙科都会公示相关证件，千万不要贪便宜去美容院做项目。
其次要看设备是否达标。比如冷光美白仪要有医疗器械注册证，操作间要有完善的消毒设备。建议大家实地考察时，可以留意诊室的整洁程度和器械摆放是否规范。
还有就是医生资质。负责美白的医师应该具备口腔执业医师资格，好有10年以上临床经验。有些医院会邀请院校的坐诊，这也是个加分项。
做白不是一劳永逸的，日常保养很关键。建议使用的美白牙膏，但不要长期使用高磨砂值的牙膏。吸烟、喝浓茶等习惯好戒掉，少也要记得及时漱口。
每半年到一年可以做一次抛光护理，相当于给牙齿做"深度清洁"。平时饮食可以多吃苹果、芹菜这类粗纤维食物，它们能帮助清洁牙齿表面。
记住，牙齿美白是医疗行为，一定要选择正规医疗机构。不要轻信朋友圈的"三天美白"偏方，也不要自行购买美白剂。的口腔医生会根据你的牙齿状况，给出有效的建议。
