想拥有明星同款大白牙却不知道从何下手？作为在口腔行业摸爬滚打十年的从业者，今天就用直白的方式告诉你关于牙齿美白的那些事。不需要复杂难懂的术语，就说说普通人该怎么选、怎么避坑。
现在市面上主流的牙齿美白方式其实就三大类：
种是诊室冷光美白，适合想快速的朋友。整个过程大概40分钟，医生会先给你涂保护牙龈的隔离剂，再抹上美白凝胶，用蓝光照射。做完当场就能白2-3个色阶，价格在1500-3000元之间。
第二种是家用美白套装，包含定制牙托和美白凝胶。每天晚上戴2小时，连续用7-10天，能维持半年左右。这种比较适合牙齿本身不太黄的人，价格800-1500元。
第三种是美白牙贴，超市开架货和牙科专用两种。价格从几十块到三百块不等，适合预算有限的学生党，但不明显。
在深圳想做牙齿美白，建议优先选择有正规资质的口腔机构。这里给大家列几个判断标准：
1. 先看机构有没有《医疗机构执业许可证》，这个在深圳卫健委官网都能查到。
2. 操作医生必须要有《医师资格证书》和《医师执业证书》，现在很多网红诊所用的都是无证人员。
3. 设备要认准美国Beyond冷光美白仪或者德国Zoom！这两个是业内公认的。
4. 一定要签术前知情同意书，正规机构都会明确告知可能出现的敏感症状。
近陪同事跑了深圳5家口腔机构调研，整理出这份价格表：
冷光美白：龙华区1600-2200元 福田区1800-2500元 南山区2000-2800元
家用美白套装：医院800-1200元 私立诊所1200-1800元
瓷贴面修复：单颗2000-4500元（适合重度氟斑牙）
特别注意：看到低于市场价50%的要警惕，很可能是用劣质美白剂或者稀释过的产品。
这是被问多的问题。根据临床数据，约30%的人会出现短暂敏感，通常3天内消失。教大家几个缓解方法：
1. 术后24小时避免冷热刺激，用温水刷牙
2. 可以搭配舒适达感牙膏使用
3. 医生开的凝胶要按时涂抹
4. 前三天别吃火锅、冰淇淋这些极端温度食物
持续时间因人而异，这里给个平均值参考：
冷光美白：6-18个月（抽烟喝茶的人会缩短）
家用美白套装：3-8个月
瓷贴面：5-10年（需要定期抛光维护）
延长的小技巧：每天两次用美白牙膏，每月用1-2次美白笔补色，喝完咖啡茶水及时漱口。
后提醒几类不建议做的人群：
1. 孕期和哺乳期女性
2. 18岁以下青少年
3. 有牙周病的人
4. 牙齿有裂纹或磨损的
5. 对过氧化氢过敏的体质
如果看完还有疑问，建议先到正规口腔医院做个口腔检查，医生会根据你的牙齿状况给出建议。记住，永远比更重要。
