牙齿健康是全身健康的重要一环，但很多人往往等到牙疼才想起看牙医。其实，日常的口腔预防保健比治疗更重要。今天我们就来东莞地区如何科学做好口腔预防，避免牙齿问题反复发作。
口腔疾病往往发展缓慢，初期几乎没有明显症状。等到出现疼痛、松动等问题时，通常已经发展到需要复杂治疗的程度。定期预防不仅能节省治疗费用，还能避免不必要的痛苦。
数据显示，坚持每年洗牙1-2次的人，患龋齿和牙周病的几率能降低60%以上。儿童从小建立正确的口腔护理习惯，成年后牙齿问题会更少。
东莞地区正规口腔门诊基本都的预防保健服务，主要包括以下几类：
1. 洁牙：通过超声波去除牙结石，东莞地区价格普遍在60-200元之间。建议每6-12个月进行一次。
2. 涂氟防龋：特别适合儿童，能有效增强牙齿抗酸能力。单次涂氟价格约80-150元，每年2-4次佳。
3. 窝沟封闭：针对儿童新长出的恒磨牙，预防窝沟龋显著。单颗牙费用在100-300元左右。
除了定期护理，日常习惯同样重要：
• 选用软毛牙刷，每天刷牙2次，每次不少于2分钟
• 牙线比牙签更推荐，能有效清洁牙缝
• 控制甜食摄入频率，避免长时间含糖
• 儿童3岁起就应该开始使用含氟牙膏
• 发现牙龈出血不要忽视，及时就医检查
东莞各区域都有预防服务的口腔机构：
• 南城：博球口腔、美维口腔
• 东城：固德口腔、同步齿科
• 虎门：好佰年口腔、永生口腔
• 长安：同步口腔门诊部
这些机构均配备的洁牙设备和儿童预防器械，部分还设有的预防保健科室。建议提前电话确认项目和预约时间，避开就诊高峰。
孕妇：怀孕期间激素变化容易引发牙龈炎，建议孕前做好口腔检查，孕期4-6个月是佳治疗期。
老年人：除了常规洁牙，要特别注意假牙清洁和口腔黏膜检查，预防口腔癌变。
正畸患者：矫正期间要使用专用清洁工具，每3个月检查一次牙周状况。
× 洗牙会让牙缝变大（实际是清除了原有牙结石）
× 乳牙坏了不用管（会影响恒牙发育）
× 刷牙力度越大越好（会损伤牙龈）
× 牙齿不疼就是健康的（早期病变往往感）
做好口腔预防保健，不仅能拥有健康牙齿，还能节省大笔治疗费用。建议东莞的市民朋友每半年做一次口腔检查，把问题消灭在萌芽状态。如果对预防项目或机构选择有疑问，可以口腔医生获取个性化建议。
