早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？你可能已经和牙周病打过照面了。这个被称为"牙齿沉默"的口腔疾病，在我国成年人中患病率高达90%，却常常被忽视直到牙齿松动才后悔莫及。今天我们就来这个潜伏在你口腔里的健康威胁。
牙周病不是突然发生的，而是一个渐进过程。开始是牙龈边缘红肿，刷牙时会出血，这个阶段叫牙龈炎。如果放任不管，炎症会向深层发展，牙槽骨，形成牙周袋，就发展成牙周炎。到了晚期，牙齿就像失去地基的大楼，开始松动移位，终脱落。
1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血
2. 牙龈颜色暗红或肿胀
3. 持续的口臭或口腔异味
4. 牙龈萎缩，牙齿看起来变长
5. 牙齿松动或移位
6. 吃东西时牙齿无力感
研究发现，牙周炎的细菌可能进入循环。糖尿病患者更难控制血糖，心脏病风险增加40%，孕妇早产概率提升2-3倍。口腔健康与全身健康息息相关，这绝不是危言耸听。
牙菌斑是罪魁祸首，但以下习惯会加速病情：
1. 刷牙方式不当或时间不足
2. 从不使用牙线清洁牙缝
3. 吸烟使牙龈供血减少
4. 长期不洗牙导致牙结石堆积
牙龈炎阶段完全可以，洁牙配合正确刷牙就能逆转。早期牙周炎通过龈下刮治等治疗可以控制。但如果牙槽骨吸收超过50%，治疗就会大扣。记住：越早治疗，越好，花费越少。
1. 每天刷牙两次，每次少2分钟，使用巴氏刷牙法
2. 牙线每天用一次，清洁牙刷够不到的地方
3. 每6-12个月洗一次牙，这是划算的牙齿投资
Q：洗牙会损伤牙齿吗？
A：正规操作不会，牙釉质比想象中坚硬得多。
Q：治疗会很痛吗？
A：现在有舒适化治疗技术，配合表麻可以大幅降低不适感。
Q：治疗要多久？
A：轻度1-2次，中重度可能需要3-6次系疗。
Q：治疗后要注意什么？
A：避免过冷过热食物，按医嘱使用漱口水。
Q：会复发吗？
A：维护得好可以长期稳定，但需要定期复查。
牙周病像温水煮青蛙，等有感觉时往往为时已晚。建议35岁以上人群每年做一次牙周检查，就像定期体检一样重要。记住：没有一颗牙齿是突然掉落的，保护牙周健康就是为晚年保留咀嚼幸福。现在拿起牙线，就是好的开始。
