每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？刷牙时牙龈经常出血？这可能是你的牙齿在提醒你该做洁牙了。很多人对洁牙存在误解，认为会损伤牙齿或没必要定期做。其实，洁牙是口腔健康的基础护理，今天就来说说洁牙那些事儿。
洁牙称为"龈上洁治术"，就是用器械去除牙齿表面的菌斑、牙结石和色素。很多人以为每天认真刷牙就不用洁牙，其实牙刷只能清洁60%的牙面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固牙结石，必须靠洁牙才能清除。
1. 预防牙龈疾病：牙结石是导致牙龈炎、牙周病的罪魁祸首，洁牙能有效清除这些致病因素。
2. 预防口臭：牙结石和菌斑堆积会产生异味，洁牙后口气会清新很多。
3. 早期发现口腔问题：洁牙时医生会检查口腔，能及时发现龋齿等潜在问题。
4. 有助于全身健康：口腔细菌可能进入，引发心脏病、糖尿病等系统性疾病。
5. 保持牙齿美观：清除烟渍、茶渍等色素沉积，让牙齿本色。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：这是常见误区。牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满，洁牙后反而了牙齿原有的健康状态。
Q：洁牙会伤害牙齿吗？
A：规范操作的洁牙不会损伤牙釉质。现在普遍使用的超声波洁牙机是通过高频振动震碎牙结石，而不是直接切削牙齿。
Q：多久洁一次牙比较好？
A：一般建议每6-12个月洁一次牙。吸烟、喝茶咖啡较多的人可以缩短到3-6个月。
1. 洁牙后1-2小时内避免进食
2. 当天不要吃过冷过热的食物
3. 洁牙后几天内可能有轻微敏感，属于正常现象
4. 坚持使用牙线和正确的刷牙方法
备孕女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题
糖尿病患者：口腔感染风险更高
正畸人群：牙套会增加清洁难度
吸烟者：更容易产生牙结石和色素沉积
1. 查看机构资质和医生执业资格
2. 了解使用的洁牙设备和消毒流程
3. 提前沟通洁牙方案和价格
4. 不要轻信，选择正规医疗机构
记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔护理。定期洁牙加上正确的日常护理，才能让牙齿真正健康。如果发现牙龈出血、红肿等症状，建议及时就诊检查，别让小问题发展成大麻烦。
