近总有人问我："口腔预防保健到底该怎么做？哪些医院比较？"如果你也在纠结这些问题，看完这篇就懂了。今天咱们就口腔预防那些事儿，不整虚的，只讲干货。
很多人都是等牙疼了才往医院跑，其实这时候往往已经晚了。口腔预防保健就像给牙齿穿上防护服，能帮你省下不少看牙的钱。日常做好清洁，定期检查，牙齿能用好几十年不是问题。
的口腔预防包括三个关键点：日常清洁要到位，定期洗牙不能少，发现问题早处理。这三点做到了，基本就能告别牙周病和龋齿了。
1. 超声波洁牙
每半年到一年就该洗一次牙。现在用的是超声波洁牙仪，不会伤到牙釉质。医生会帮你清理掉牙结石和牙菌斑，这些都是刷牙刷不掉的。
2. 窝沟封闭
特别是对孩子来说特别有用。把后牙那些沟沟缝缝用特殊材料填平，食物残渣就不容易卡在里面，能降低70%的龋齿概率。
3. 牙齿涂氟
就像给牙齿穿防弹衣，能增强牙齿抗酸能力。建议儿童每3-6个月做一次，根据牙医建议来。
选医院一看资质，二看设备，三看医生。正规医院都会有执业许可证，诊疗项目要明确写清楚。现在好点的医院都用数字化设备，比如口腔内窥镜、3D影像这些。
北京地区的朋友可以看看这几家： - 北京大学口腔医院 - 北京医院口腔科 - 北腔医院 - 医院口腔医学中心
上海的朋友可以考虑： - 上海第九口腔科 - 大学口腔医院 - 大学医院口腔科
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：这是误区。牙缝本来就是存在的，只是被牙结石堵住了。洗完牙结石掉了，才会感觉牙缝"变大"。
Q：孩子几岁开始做口腔检查？
A：建议颗乳牙长出后6个月内就要看牙医，之后每半年检查一次。
Q：天天刷牙还需要洗牙吗？
A：需要。刷牙只能清洁60%的牙面，像牙缝、牙龈边缘这些地方还是得靠清洁。
1. 刷牙要讲究方法，推荐巴氏刷牙法，每次刷够3分钟 2. 牙线比牙签好用，能清理牙缝里的残留物 3. 少吃粘性大的甜食，吃完记得漱口 4. 抽烟喝酒都会伤害口腔黏膜，能戒就戒 5. 发现牙龈出血别不当回事，可能是牙周炎前兆
记住，口腔健康是全身健康的道关口。与其等出了问题再治疗，不如平时就做好预防。找个靠谱的医院，定期做检查，你的牙齿会感谢你的。
