说到洁牙，很多人可能觉得就是简单的洗牙，但其实洁牙的意义远不止于此。作为一名在医美行业工作了10年的编辑，今天就来跟大家洁牙那些事儿。
很多人觉得每天刷牙就够了，为什么要专门去洁牙呢？其实刷牙只能清洁牙齿表面，但对于牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，刷牙的作用就很有限了。这些地方长期积累的细菌会导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙周病。
我见过太多人因为忽视洁牙，后来不得不花大价钱治疗牙周病，甚有人因此失去了牙齿。所以定期洁牙真的很重要，它就像是为牙齿做一次"深度大扫除"，把那些日常清洁不到的角落都清理得干干净净。
很多人对洁牙过程感到好奇，其实整个过程并不复杂。首先是口腔检查，医生会先了解你的牙齿情况。然后就是用超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石，这个步骤可能会有轻微的震动感，但完全在可以忍受的范围内。
接着医生会用的抛光膏给牙齿表面抛光，让牙齿更光滑，减少牙菌斑附着的机会。整个过程通常30-60分钟就能完成，做完后你会明显感觉牙齿清爽了许多，口气也会变得清新。
这是很多人担心的问题。其实正规的洁牙是不会伤害牙齿的。的洁牙设备都是经过严格设计的，只会去除牙结石和牙菌斑，不会对牙齿造成伤害。有些人在洁牙后可能会感觉牙齿有些敏感，这是正常现象，通常2-3天就会缓解。
不过要提醒大家的是，一定要选择正规的医疗机构进行洁牙。路边一些小诊所为了节省成本，可能会使用不合格的设备，这样确实有可能伤害牙齿。
一般来说，建议每6-12个月做一次洁牙。但具体情况还要因人而异：
- 牙齿容易堆积牙结石的人，建议半年一次
- 有牙周疾病的人，可能需要3-6个月一次
- 戴牙套的人，因为清洁难度大，也需要更频繁的洁牙
- 抽烟、喝咖啡较多的人，牙齿更容易染色，也需要定期洁牙
好还是的牙医，根据自己的口腔状况制定合适的洁牙计划。
为了让洁牙更好，也为了让牙齿更健康，这里给大家一些实用的建议：
洁牙前：
- 提前告知医生自己是否有心脏病、高血压等基础疾病
- 如果有任何不适要及时告诉医生
洁牙后：
- 2小时内不要吃太冷或太热的食物
- 当天不要喝浓茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品
- 继续保持良好的刷牙习惯
- 配合使用牙线清洁牙缝
关于洁牙，很多人还有一些误解：
误区一：洁牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。洁牙后牙结石被清除，牙缝看起来好像变大了，实际上这才是牙齿本来的样子。
误区二：洁牙会让牙齿变白
洁牙主要是去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，对牙齿本身的颜色改变不大。如果想要美白牙齿，需要另外进行的美白治疗。
误区三：洗牙会传染疾病
正规医疗机构都会严格执行消毒标准，所有器械都是一人一消毒，完全不用担心传染病的问题。
一口健康的牙齿不仅能让我们吃嘛嘛香，还能让我们自信地微笑。定期洁牙是保持口腔健康的重要方式，它就像给牙齿做体检一样必要。
现在很多地方的洁牙价格都很亲民，与其等到牙齿出问题才治疗，不如提前预防。建议大家养成定期洁牙的好习惯，这样才能长久地保持牙齿健康。
如果你已经很久没洁牙了，不妨抽个时间去的口腔机构检查一下。记住，预防永远比治疗更重要，对牙齿好一点，它会回报你一个更灿烂的微笑。
