早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果时留下血印？这些看似不起眼的小症状，可能是牙周病发出的警报。很多人以为牙周炎只是"牙龈发炎"，殊不知它是导致成年人牙齿脱落的首要元凶。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况，就要警惕牙周病了：刷牙时牙龈出血、口腔异味持续不消、牙龈红肿发亮、牙齿敏感冷热刺激。更的会出现牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动移位。这些症状不会突然出现，而是像温水煮青蛙一样慢慢发展，等察觉到问题时往往已经到中晚期。
当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，就会引发牙龈炎。这时及时处理还能完全。但如果放任不管，细菌会向牙根方向侵蚀，形成牙周袋。就像树根周围的土壤流失一样，支持牙齿的牙槽骨会被慢慢吸收。数据显示，35岁以上人群80%存在不同程度的牙周问题，而骨质一旦流失就。
抽烟会大幅增加牙周病风险，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状。熬夜、压力大时免疫力下降，口腔细菌更容易肆虐。用牙签剔牙可能损伤牙龈，正确使用牙线才是关键。要命的是"不痛不看牙"的观念，等牙齿松动时往往错过佳治疗时机。
轻度牙周病通过洗牙和龈下刮治就能控制。中重度需要做牙周翻瓣手术，清除深部菌斑。治疗后每3-6个月复查一次必不可少。日常要用巴氏刷牙法，配合牙缝刷清理死角。含氟牙膏和抗菌漱口水可以作为辅助，但代替不了机械清洁。
洗牙不会让牙缝变大，变大的缝本来就是被牙结石填满的。牙龈萎缩不可逆，但治疗能阻止继续恶化。孕妇更要重视牙龈健康，激素变化会加重炎症。糖尿病等全身疾病患者牙周病进展更快，需要多学科联合管理。
牙齿是身体不会自我修复的硬组织。与其等到牙齿松动再花大价钱种牙，不如现在就开始认真对待牙龈健康。下次刷牙时多花两分钟清洁牙龈线，可能就是保住牙齿的关键。
