提到洗牙，很多人反应是：“每天刷牙，为什么还要洗牙？”其实，洗牙远比你想象的更重要。日常刷牙很难清除牙菌斑和牙结石，尤其是牙齿缝隙和牙龈沟等难清洁区域，长期堆积容易引发牙龈出血、口腔异味甚牙周病。定期洗牙不仅能清洁牙齿，更是预防口腔疾病的有效手段。
有人担心洗牙会损伤牙釉质或导致牙齿松动，其实这是一种误解。洗牙采用的是超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙结石，并非直接打磨牙齿。操作下，洗牙不会对牙齿造成伤害，反而能清除有害物质，保护牙龈健康。术后可能暂时有敏感现象，但通常一两天内会自然缓解。
一次完整的洗牙通常包含以下流程：首行口腔检查，评估牙齿和牙龈状况；然后进行超声波洁治，去除较大块牙结石；接着通过喷砂或手工刮治细化清洁；后进行抛光，使牙面更光滑不易沉积色素。全程约30-40分钟，无需麻醉，体验舒适。
经常喝茶、咖啡或有吸烟习惯的人群，容易形成牙渍，建议每半年洗一次牙；戴牙套者清洁难度大，需更频繁维护；牙龈易出血、口腔异味重或有牙周病史的人群，也应及时通过洗牙改善口腔环境。普通人每年洗牙1-2次，即可有效维护口腔健康。
洗完牙后1-2小时内避免进食染色性强的食物（如咖啡、酱油等）；建议当天不要吃过冷过热的食物；坚持正常刷牙并使用牙线，维持清洁。若有明显敏感，可选用感牙膏辅助缓解。
洗牙虽常见，但仍需选择正规医疗机构。具备口腔诊疗资质的医院或诊所，拥有规范消毒流程和洁牙设备，能洁牙与。注意查看机构是否有门颁发的执业许可，洁牙人员是否持证上岗。
洗牙不仅是美白牙齿的美容手段，更是基础的口腔保健方式。定期洗牙能及时发现口腔问题，避免小问题拖成大麻烦。爱护牙齿，从定期洗牙开始！
