每次刷牙都流血？总觉得嘴里有异味？你可能需要一次的洁牙了。作为从业10年的医美编辑，我必须告诉你，洁牙绝不是"花钱买罪受"，而是真正能保护牙齿健康的必要投资。
很多人以为刷牙就够了，其实牙刷只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝里、牙龈下的牙菌斑，就像厨房瓷砖缝里的污垢，日积月累会变成坚硬的牙结石。我见过夸张的，一位常年抽烟的先生，洁牙时取出的牙结石足足有小指甲盖大。
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
3. 口臭怎么漱口都去不掉
4. 吃东西容易塞牙缝
5. 牙齿看起来比以前"长"了（其实是牙龈萎缩了）
如果你中了两条以上，建议尽快预约洁牙。
正规机构的洁牙通常需要30-40分钟：
1. 医生会先用探头检查每颗牙齿的状况
2. 超声波设备震碎大块牙结石（有点像小砂轮的声音）
3. 手工刮治器清理牙龈下方的顽固结石
4. 喷砂处理色素沉积（咖啡、茶渍等）
5. 后抛光让牙齿光滑
整个过程酸胀感因人而异，但在可承受范围内。
误区1：洁牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而能防止牙龈继续萎缩
误区2：洁牙会损伤牙釉质
：正规操作下，洁牙器械只会接触牙结石
误区3：洗完牙会更敏感
：短暂的敏感1-2天就会消失，长期来看能减少牙龈问题带来的敏感
普通洁牙（200-400元）：适合日常维护
深度洁牙（600-1000元）：针对牙龈炎患者
喷砂洁牙（额外加100-200元）：适合烟民、咖啡爱好者
建议先让医生评估，别花冤枉钱。
1. 当天别吃太冷太烫的食物
2. 一周内少抽烟、喝咖啡
3. 改用感牙膏（如果觉得酸）
4. 学会使用牙线清理牙缝
5. 记住明年这个时候再来
一定要选择有《医疗机构执业许可证》的正规机构，现在很多美容院也在做洁牙，但没有医疗资质是违法的。建议提前查看医生的执业医师证，洗牙虽然不是大手术，但操作不当确实可能伤到牙龈。
后说句掏心窝的话：牙齿就像汽车，定期保养才能用得更久。别等到牙疼了、松动了才后悔。定期洁牙花的钱，可能还不及你修一颗牙的零头。
