刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些很多人眼中的"小问题"，其实可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周炎患病率高达80%，但主动就医的比例却不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康"隐形"。
牙周病初的表现往往很轻微。早起刷牙时牙膏泡沫带血丝，啃硬物时食物上残留血迹，这些都是牙龈炎的典型症状。此时细菌形成的牙菌斑正在侵蚀牙龈组织，但牙槽骨尚未受到。如果在这个阶段及时干预，通过洁牙和正确口腔护理，完全可以逆转病情。
可惜很多人把这些信号当成"上火"，随便用点药就糊弄过去。等出现口臭加重、牙齿松动时，往往已经发展到中度牙周炎。这时牙龈与牙齿之间会形成较深的牙周袋，细菌开始支撑牙齿的牙槽骨，治疗过程就变得复杂多了。
当牙周炎发展到晚期，后果远比想象中。除了导致牙齿移位松动，终脱落外，研究证实牙周病菌可能通过循环影响全身：
- 增加心血管疾病风险2-3倍
- 糖尿病患者血糖更难控制
- 孕妇可能出现早产或低体重儿
- 与类风湿关节炎等免疫疾病相关
更麻烦的是，牙槽骨一旦流失就。即使后期做种植牙，骨量不足也会增加治疗难度和费用。这就是为什么口腔医生总强调"早发现早治疗"。
以下几类人要特别警惕牙周病：
• 长期吸烟者（烟雾会牙龈防御能力）
• 孕妇（激素变化加重牙龈炎症）
• 糖尿病患者（高血糖环境利于细菌繁殖）
• 有家族遗传史者（某些基因型更易感）
• 戴矫正器人群（清洁难度增大）
办公室白领也是高发群体——工作压力大、作息不规律、咖啡续命等习惯，都在悄悄降低口腔免疫力。建议这类人群每3-6个月就要做次口腔检查。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，切记不要横向"拉锯式"刷牙
2. 牙线使用要到位：每天少一次，特别是后牙邻面位置
3. 定期洗牙很重要：即使认真刷牙，每年也需要1-2次洁治去除结石
4. 戒烟限酒少熬夜：这些习惯会大幅降低口腔自洁能力
5. 选对口腔护理品：含氯己定的漱口水可以辅助控制菌斑
如果已经出现牙龈萎缩、牙齿松动，要及时到正规医疗机构做系疗。目前通过龈下刮治、激光治疗等手段，多数牙周炎都能得到有效控制。记住：在牙周病面前，预防省的钱比治疗省的钱多得多。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满牙缝的结石。不及时清理，结石会继续牙龈导致萎缩。
Q：治疗需要几次才能好？
A：轻度患者可能1-2次龈上洁治即可，中重度通常需要4-6次系疗，者可能需配合手术。
Q：治疗后如何保持？
A：治疗后3-6个月要复查维护，日常使用牙缝刷等工具清洁，必要时遵医嘱使用漱口水。
口腔健康是生活质量的重要。下次刷牙见红时，别再简单归咎于"上火"了。花半小时做个口腔检查，可能就避免未来花几万块做种植牙。保护好天然牙齿，才是性价比高的选择。
