当刷牙时牙龈出血、吃东西总塞牙、牙齿突然松动……这些看似平常的小问题，可能预示着牙周病已悄悄入侵。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中患病率超85%，但主动就医者不足20%。今天我们就用直白的语言，揭开这个沉默疾病的面纱。
很多人把牙周病等同于"上火"，事实上它是牙齿周围组织的慢染。就像大树周围的土壤被掏空，初只是牙龈红肿出血（牙龈炎），若不及时处理，细菌会继续牙槽骨，导致牙齿松动脱落（牙周炎）。更值得警惕的是，牙周病菌可能通过引发糖尿病恶化、心脏病风险等全身问题。
• 持续性口臭，漱口水也难消除 • 牙龈从粉红变成暗红色，触碰易出血 • 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩） • 吃东西使不上劲，冷热敏感加重 • 照镜子发现牙齿间出现黑色三角缝 别等到牙齿松动才行动！上述症状出现1个就该预约牙周检查，早期治疗不仅能控制病情，费用也远低于后期植牙修复。
1. 每天刷牙2次每次3分钟：建议用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟 2. 牙线比牙签更管用：牙缝清洁能清除80%的邻面菌斑 3. 戒烟限酒：烟草会使牙龈供血减少，酒精刺激口腔菌群失衡 4. 每年洗牙1-2次：即使认真刷牙，钙化的牙结石仍需清理
轻度患者通过洗牙+龈下刮治就能控制；中重度可能需要牙周翻瓣手术。注意！治疗后的维护期更重要： • 术后1周避免辛辣刺激食物 • 使用医生推荐的抗菌漱口水 • 定期复诊检查菌斑控制情况 很多复发都是因为觉得"不疼了"就中断复查，实际上牙周病需要像高血压一样的长期管理。
× "老了都会掉牙"：正确护理牙齿完全可能终生使用 × "洗牙会损伤牙齿"：超声洁治不会伤牙釉质 × "治疗一次就能"：需配合日常菌斑控制 特别提醒孕妇群体，激素变化会加剧牙龈炎症，孕前口腔检查非常必要。
与其等到牙齿松动花大价钱种牙，不如现在开始： • 换掉炸毛的旧牙刷（每3个月更换） • 给家人也检查下牙龈状态 • 把口腔检查纳入年度体检项目 记住：没有健康的牙周，再好的牙齿也是"危楼"。保护好牙龈这个基础工程，才能让我们吃嘛嘛香，笑容更自信。
