地包天，医学上称为"反颌"，是一种常见的牙齿畸形。简单来说，就是下牙咬在上牙的外面，看起来像"兜齿"。它不仅影响美观，还可能影响咀嚼功能和发音。很多人因为地包天不敢大笑，甚产生自卑心理。如果你也有这样的困扰，别担心，现代医学已经有成熟的矫正方法。
地包天的成因比较复杂，通常分为先天和后天两类。先天因素主要是遗传，如果父母有地包天，孩子出现的概率会增加。后天因素包括不良习惯，比如长期用嘴呼吸、咬嘴唇、吮手指等。儿童期乳牙滞留或过早脱落也可能导致地包天。
很多人觉得地包天只是不好看，其实它带来的问题更多。长期地包天会导致面部发育异常，形成"月牙脸"。咀嚼功能也会受影响，吃东西费力，还可能引起肠胃问题。另外，发音不准、牙齿磨损加快、颞下颌关节疼痛等都是可能出现的并发症。
矫正地包天越早越好。3-5岁是乳牙期的佳干预时间，这时候矫正相对简单。7-12岁是替牙期，也是重要矫正阶段。成年人虽然骨骼已经定型，但通过正畸或手术联合治疗也能取得不错的。关键是要找医生评估，制定个性化方案。
1. 功能性矫治器：适合生长发育期的儿童，通过改变肌肉功能来调整颌骨位置。 2. 固定矫治器：就是我们常说的"牙套"，通过持续施力让牙齿到正常位置。 3. 隐形矫正：透明牙套美观舒适，适合对外观要求高的成年人。 4. 正颌手术：针对的骨性地包天，需要正畸和外科手术联合治疗。
矫正时间因人而异。儿童可能只需要6-12个月，青少年一般需要1-2年，成年人可能需要2-3年。复杂病例或需要手术的，时间会更长。矫正后还需要佩戴保持器一段时间，防止复发。记住，矫正牙齿是场"持久战"，不能急于求成。
矫正期间要特别注意口腔卫生，每次饭后都要认真刷牙。避免吃太硬、太粘的食物，防止矫治器损坏。按时复诊很关键，医生需要定期调整力度。矫正完成后要按医嘱佩戴保持器，这个阶段同样重要，很多人就是因为不重视保持导致复发。
当然可以。虽然成年人骨骼已经定型，矫正难度相对大些，但通过现代正畸技术，仍然能获得明显改善。对于轻中度地包天，可以选择隐形矫正或传统托槽。骨性畸形可能需要配合正颌手术。年龄不是限制，关键是要找正畸医生评估。
选择医院时要注意三点：一看资质，选择有正规医疗资质的机构；二看医生，主治医生好是有丰富正畸经验的医师；三看，可以要求查看类似病例的治疗。不要轻信夸大宣传，正规医院会先做检查再制定方案。
地包天矫正不是简单的美容项目，而是关乎口腔健康的治疗。如果你或孩子有地包天问题，建议尽早正畸医生，根据个人情况选择适合的矫正方案。记住，牙齿矫正需要耐心配合，坚持到底才能收获健康整齐的牙齿和自信笑容。
