近几年，牙齿美白越来越受到人们的关注。毕竟，谁不想拥有一口洁白亮丽的牙齿呢？不过很多人对牙齿美白存在一些误区，今天我们就来牙齿美白那些事儿。
想要知道怎么美白牙齿，首先得明白牙齿为什么会变黄。一般来说，导致牙齿变色的原因主要有三种：外源性着色、内源性着色和年龄因素。
外源性着色常见，就是咖啡、茶、红酒、酱油等有色食物饮料在牙齿表面沉积造成的。我一个朋友特别爱喝咖啡，每天少三杯，结果牙齿越来越黄，后来做了冷光美白才改善。
内源性着色则是因为牙齿发育过程中受到某些药物（如四环素）或高氟水质的影响。这种情况一般需要的美白治疗。
还有就是随着年龄增长，牙齿自然老化变黄。这点大多数人都会遇到，只是早晚的问题。
现在市面上牙齿美白的方法五花八门，让人眼花缭乱。作为一个在这个行业待了10年的"老司机"，我给你推荐几种靠谱的方法。
这是目前受欢迎的美白方式之一。操作时先涂上一层美白凝胶，再用特定波长的蓝光照射。整个过程大概40-60分钟，能维持1-2年。价格在2000-5000元不等。
优点是快，能提升5-8个色阶。但有些人做完会有短暂敏感，不过一般1-2天就好了。
这种美白牙贴在超市药房都能买到，价格从几十到几百不等。使用很方便，每天贴20-30分钟，连续用1-2周就能看到。
不过比较有限，一般只能提升1-3个色阶。适合对美白要求不高或者预算有限的人。我建议买正规品牌，别贪便宜买三无产品。
几乎每家都有美白牙膏，但很多人不知道该怎么选。其实美白牙膏主要靠摩擦剂和少量过氧化物起作用，温和。
建议选择含焦磷酸盐或过氧化物的产品。每天坚持使用，配合正确刷牙方法，也能慢慢改善牙齿色泽。但别指望它能让你从"大黄牙"变成"白牙齿"。
对于四环素牙或者氟斑牙，瓷贴面是个不错的选择。把牙齿表面磨掉薄薄一层，再贴上定制的瓷片，可以达到的美白。
优点是不容易染色，持久，一般能用10年以上。缺点是价格较贵，每颗牙3000-8000元不等，而且需要磨除部分健康牙体。
这是介于美白和家用美白之间的方案。由牙医取牙齿模型制作专属牙托，配合美白凝胶使用。
比家用产品好，价格比诊所美白便宜，一般在1000-3000元左右。适合想省钱但又想要的人。
不管选择哪种美白方式，都要注意以下几点：
1. 美白前一定要洗牙，去除牙结石和色素。否则美白会大扣。
2. 美白后48小时内要避免喝咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品。
3. 牙齿敏感的人可以先做小范围测试，或者选择温和的美白方式。
4. 孕妇、哺乳期女性和18岁以下青少年不建议做牙齿美白。
Q：美白会伤害牙齿吗？
A：正规的美白产品和方法对牙齿伤害很小。但过度美白可能会导致牙齿敏感或牙釉质损伤，建议牙医。
Q：美白能保持多久？
A：因人而异，一般1-3年。平时要注意口腔卫生，少接触染色性食物，可以延长美白。
Q：美白后牙齿为什么会敏感？
A：这是正常现象，通常1-3天就会消失。可以用感牙膏缓解不适。
牙齿美白不是一劳永逸的事，需要长期维护。选择适合自己的方式很重要，不要一味追求"死白"，自然健康的牙齿才是美的。
如果你对牙齿美白还有其他疑问，建议先去正规医院做个口腔检查，听听牙医的意见。记住，牙齿健康才是重要的！
